JEÛNE INTERMITTENT, DIÈTE CÉTOGÈNE ET GESTION DES GLUCIDES

4

modules

3

ateliers conseils

3

Durée (MOIS

15

formations vidéos

3

menus hebdomadaires

DESCRIPTION

3 semaines de menus et recettes développées par notre Chef Holistique et notre Naturopathe Agréée.

3 modules éducatifs en vidéos pour comprendre et améliorer vos symptômes hormonaux et votre difficulté à perdre du gras.

Ce défi vous aidera à:

ce cours est pour qui ?

Vous  avez des SPM difficiles ou vous êtes en pré-ménopause -ménopause avec certains de ces symptômes: irritabilité, gain de poids, anxiété, insomnie , baisse d’énergie, crampes menstruelles, irrégularités,  maux de tête, rétention d’eau…

Vous aimeriez mieux comprendre les bases du fonctionnement de votre corps, ce qui influence vos hormones et apprendre des actions concrètes à poser pour vous aider dès maintenant ?

Vous êtes prête à intégrer des changements alimentaires et d’habitudes de vie pour améliorer votre équilibre hormonal.

Vous êtes en changement hormonal dû à l’âge,  post-grossesse ou arrêt de pilule contraceptive.

Vous souhaitez faire des changements mais avez besoin de mieux en comprendre l’importance et d’être guidé pour passer à l’action?  Nos vidéos, questionnaires, documents PDF ainsi que nos menus hebdomadaires  vous accompagneront merveilleusement bien!

 

 

êtes -vous prête À commencer?

apprentissage

L’insuline et son impact sur les hormones (Vidéo)

Quoi faire si vous avez une mauvaise gestion des glucides

7 jours menus et recettes

Liste d’épicerie de la semaine

Atelier avec supplémentation suggérés pour aider la gestion de votre taux de sucre dans le sang.

Aliments suggérés

Questions et réponses des anciens participants

Liste des suppléments suggérés avec rabais boutique

Video 120 Min  

Bonne ou mauvaise la diète cétogène ?  Comment elle peut nuire ou aider vos hormones. 

7 jours menus et recettes

Liste d’épicerie de la semaine

Atelier avec supplémentation suggérée  (Vidéo)

Aliments suggérés

Questions et réponses des anciens participants (Vidéo)

Liste des suppléments suggérés avec rabais boutique

Video 58 Mi

Comprendre si le jeûne intermittent est bon pour vous et comment bien le faire. Certaines femmes en bénéficient entre autres pour la perte de gras, on vous explique les nuances. 

7 jours menus et recettes

Liste d’épicerie de la semaine

Atelier avec supplémentation suggéré pour aider le jeûne intermittent (Vidéo)

Aliments suggérés

Questions et réponses des anciens participants (Vidéo)

Liste des suppléments suggérés avec rabais boutique

Video 58 Min

ce que les gens disent

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Les recettes d'Hormones Rebelles

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VIDEOS FORMATION -4 HEURES ATELIERS CONSEILS 1 HEURE
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DÉFI 30 TRENTE JOURS

DÉFI 30 JOURS

4 semaines de menus et recettes développés par notre Chef Holistique et notre Naturopathe Agréée. 4 modules éducatifs en enregistrements vidéos pour soutenir vos hormones naturellement. 4 vidéos de conseils en supplémentation, alimentation pour chacun de vos débalancements hormonaux.

DÉFI 30 JOURS POUR ÉQUILIBRER VOS HORMONES

VIDEOS FORMATION -4 HEURES ATELIERS CONSEILS 4 HEURES
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