PROGRAMME 30 JOURS
POUR ÉQUILIBRER VOS
HORMONES

12

modules

12

ateliers conseils

90

Durée (jours)

7

formations vidéos

12

menus hebdomadaires

DESCRIPTION

30 jours de menus et recettes développées par notre Chef Holistique et notre Naturopathe Agréée.

12 modules éducatifs en vidéos pour démarrer adéquatement les fondations qui soutientra vos hormones naturellement.

  1. OESTROGÈNES ET PROGESTÉRONE
    Est-ce que vos ratios d’hormones et une possible dominance d’œstrogènes nuisent à votre poids santé?
  2. INSULINE /gestion de taux de sucre sanguin
    Est-ce que vos hormones vous empêchent de perdre du poids ? Avez-vous des fringales difficiles à contrôler ? De l’irritabilité ?Apprenez ce qui favorise un surplus de graisse abdominale et quoi faire réduire son tour de taille dès maintenant.  
  3. LE FOIE
    Une réelle capacité de détox soutenue par la science de la nutrition c’est quoi ? Comment le foie participe à la transformation des hormones et quoi faire pour la faciliter.
  4. LA CONSTIPATION ET LES INTESTINS
    Comment diminuer vos problèmes de digestion Comprendre le lien important entre votre digestion, votre flore bactérienne et vos votre équilibre hormonal .

Ce cours vous aidera à:

ce cours est pour qui ?

Vous avez des SPM difficiles avec certains de ces symptômes : crampes menstruelles, irrégularité, irritabilité, maux de tête, rétention d’eau…

Vous aimeriez mieux comprendre les bases du fonctionnement de votre corps, ce qui influence vos hormones et apprendre des actions concrètes à poser pour vous aider dès maintenant.

Si vous êtes en changement hormonal dû à l’âge,  post-grossesse ou arrêt de pilule contraceptive.

Vous êtes prête à intégrer des changements alimentaires et d’habitudes de vie pour améliorer votre équilibre hormonal.

Vous souhaitez faire des changements mais avez besoin de mieux en comprendre l’importance, d’être guidé pour passer à l’action?  Nos vidéos, questionnaires, documents PDF ainsi que nos menus hebdomadaires avec liste d’épicerie vous accompagneront merveilleusement bien!

apprentissage

Le cycle menstruel revisité (Vidéo)

La balance entre oestrogènes et progestérone (Vidéo)

7 jours menus et recettes

Liste d’épicerie de la semaine

Atelier avec supplémentation suggérés pour aider vos équilibre oestrogènes et progestérone (Vidéo)

Aliments suggérés

Questions et réponses des anciens participants (Vidéo)

Liste des suppléments suggérés avec rabais boutique

Video 58 Min

L’insuline et son impact sur les hormones (Vidéo)

7 jours menus et recettes

Liste d’épicerie de la semaine

Atelier avec supplémentation suggérés pour aider la gestion de votre taux de sucre dans le sang.

Aliments suggérés

Questions et réponses des anciens participants

Liste des suppléments suggérés avec rabais boutique

Video 120 Min  

Le lien entre les intestins et les hormones (Vidéo)

7 jours menus et recettes

Liste d’épicerie de la semaine

Atelier avec supplémentation suggérés pour aider vos troubles digestifs

Aliments suggérés

Questions et réponses des anciens participants

Liste des suppléments suggérés avec rabais boutique

SOS Constipation (Bonus video)

120 min

Le foie et la désintoxification des oestrogènes (Vidéo)

7 jours menus et recettes

Liste d’épicerie de la semaine

Atelier avec supplémentation suggérés pour aider vos troubles digestifs

Aliments suggérés

Questions et réponses des anciens participants (Vidéo)

Liste des suppléments suggérés avec rabais boutique

Video 120 Min  

Comprendre si le jeûne intermittent est bon pour vous et comment bien le faire. 

7 jours menus et recettes

Liste d’épicerie de la semaine

Atelier avec supplémentation suggérés pour aider votre jeûne

Aliments suggérés

Questions et réponses des anciens participants (Vidéo)

Liste des suppléments suggérés avec rabais boutique

Video 120 Min  

ce que les gens disent

êtes -vous prête a commencer?

Les recettes d'Hormones Rebelles

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VIDEOS FORMATION -4 HEURES ATELIERS CONSEILS 1 HEURE
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programme Hormones rebelles

le programme hormones rebelles

12 semaines de menus et recettes développés par notre Chef Holistique et notre Naturopathe Agréée. 12 modules éducatifs en enregistrements vidéos pour soutenir vos hormones naturellement. 12 vidéos de conseils en supplémentation, alimentation pour chacun de vos débalancements hormonaux.

programme hormones rebelles

12 modules- 36 heures
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